รอบรู้เรื่องสุขภาพ และการแพทย์

ผอมแต่มีพุง หมดความมั่นใจ ต้องรีบแก้ไขด่วน

เชื่อได้เลยว่าปัญหาเรื่องหน้าท้อง พุง ไขมันรอบเอว ไม่ได้เกิดขึ้นแค่กับคนที่มีภาวะน้ำหนักเกินเกณฑ์เท่านั้น เพราะแม้คนผอม หรือมีน้ำหนักตัวตามมาตรฐาน BMI (น้ำหนักตัวตามสัดส่วนที่เหมาะสม) แต่ทำไมยังรู้สึกว่าตัวเองอ้วนอยู่ตลอดเวลา อึดอัด เคลื่อนไหวตัวได้ยาก จนท้ายที่สุดส่องกระจกจึงได้รู้ว่ามีพุงน้อย ๆ ยื่นออกมา จนทำให้คนคิดว่าถึงแม้ว่าจะผอมแต่มีพุงแบบนี้ ก็เป็นเรื่องที่ไม่โอเคเหมือนกัน

ซึ่งการผอมแต่มีพุง นอกจากจะทำให้คนรู้สึกไม่มั่นใจในรูปร่างของตัวเองแล้ว ยังทำให้มีความเสี่ยงต่อโรคต่าง ๆ อีกด้วย หากรู้แบบนี้แล้วถึงเวลาแล้วล่ะที่ต้องทราบถึงสาเหตุที่แท้จริง เพื่อจะได้แก้ไขปัญหาได้อย่างตรงจุด ปลอดภัย และให้ผลดีต่อสุขภาพในระยะยาว ฉะนั้นวันนี้เราจะเปิดเหตุผลผอมแต่มีพุง เกิดจากอะไรให้กับทุกคน

5 สาเหตุของการผอมแต่มี ‘พุง’ รู้ไว้แก้ไขทัน

รับประทานอาหารหวาน ของหวานมากเกินไป

ของหวานหรืออาหารที่มีรสหวาน เป็นต้นตอสำคัญที่ทำให้คนอ้วนลงพุง เพราะอาหารเหล่านี้นอกจากจะมีน้ำตาลปริมาณสูงแล้ว ยังอัดแน่นไปด้วยไขมันทรานส์ที่มักเข้าไปสะสมอยู่ตามจุดต่าง ๆ ของร่างกาย โดยเฉพาะบริเวณรอบเอว ต้นแขน ต้นขา และถึงแม้ว่าคุณจะควบคุมปริมาณอาหารในแต่ละวัน แต่หากยังติดหวานอยู่ล่ะก็ที่ทำมาอาจกลายเป็นศูนย์ได้

อดอาหาร

การอดอาหารลดน้ำหนัก บอกเลยว่าเป็นวิธีที่ผิด เพราะจากที่เคยกินอยู่ปกติ จู่ ๆ ดันให้ร่างกายไม่ได้รับสารอาหารเข้าไปซะอย่างนั้น นั่นเลยเป็นเหตุผลทำให้ร่างกายเกิดความหิวมากเกินไป ผลที่ตามมานอกเหนือจะทำให้คุณตกสู่ภาวะขาดสารอาหาร และร่างกายได้รับพลังงานไม่เพียงพอแล้ว บางคนอาจจะหิวจนทนไม่ไหว ลุกขึ้นมาหยิบทุกอย่างเข้าปาก เผลอ ๆ กินมากกว่าวันปกติด้วยนะ ดังนั้นหันมากินแต่พอดีดีที่สุด

ปาร์ตี้หนัก กินแต่เครื่องดื่มแอลกอฮอล์

สาว ๆ สายปาร์ตี้ต้องอ่าน! เพราะไม่ว่าจะเป็นเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ประเภทไหน เบียร์ วิสกี้ วอดก้า ค็อกเทล ฯลฯ ล้วนแต่เป็นสิ่งที่ส่งผลทำให้ไขมันเข้าไปสะสมตรงบริเวณช่องท้อง ดังนั้นยิ่งดื่มมากเท่าไหร่ก็มีโอกาสที่ไขมันจะสะสมมากขึ้น ทำให้หนาท้องหนาหรือมีพุงเอวมากนั่นเอง

ปัญหาเรื่องความเครียด

ความเครียดนอกจากจะส่งผลทางด้านอารมณ์แล้ว ยังเป็นตัวการที่ทำให้ร่างกายหลั่งฮอร์โมนที่เป็นสาเหตุของห่วงยางรอบเอวออกมา ทำให้ระบบเผาผลาญในร่างกายต่ำลง ผลที่ตามมาคือภาวะอ้วนลงพุง ดังนั้นต้องหาวิธีจัดการความเครียดด้วยตัวเอง และต้องนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ

ขาดการออกกำลังกาย

การออกกำลังกายช่วยให้หัวใจสูบฉีดเลือดได้ดี ซึ่งการออกกำลังกายที่ช่วยลดหน้าท้องได้ คือการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ (Cardio Exercise) จะมีส่วนช่วยเร่งการเผาผลาญไขมันได้มากกว่าการออกกำลังกายทั่วไป แต่ทั้งนี้ก็ต้องมีการสับเปลี่ยนการออกกำลังกายไปเรื่อย ๆ ด้วยนะ เพื่อกระชับร่างกายส่วนอื่น

ทั้งหมดนี้เป็นสาเหตุเบื้องต้นที่บ่งบอกว่าการที่เป็นคนผอมแต่มีพุงเกิดมาจากอะไรกันแน่ หากรู้แบบนี้แล้วก็อย่าลืมปรับเปลี่ยนพฤติกรรมต่าง ๆ ทั้งเรื่องการรับประทานอาหาร การออกกำลังกาย และการใช้ชีวิตประจำวัน ที่แม้ว่าจะใช้เวลานานสักหน่อยกว่าจะประสบผลสำเร็จ แต่นั่นก็ช่วยให้คุณมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงและผอมลงได้แบบปลอดภัย แต่หากใครที่คิดว่ามีเวลาจำกัด หรือต้องการลดสัดส่วน ลดพุง ลดเอวแบบได้ผลลัพธ์จริง ๆ ปัจจุบันมีนวัตกรรมทางการแพทย์สำหรับการลดน้ำหนักอยู่หลายอย่าง วันนี้เรามีนวัตกรรมดี ๆ ที่กำลังได้รับความนิยมมาเป็นทางเลือกให้กับทุกคน

ตัวอย่างนวัตกรรมลดน้ำหนักที่ได้รับความนิยม ปลอดภัย ได้ผลลัพธ์ดี

1. ปากกาลดน้ำหนัก : หรือที่หลายคนเรียกว่า ‘Diet Pen’ เป็นตัวช่วยดี ๆ สำหรับคนที่ชอบทานจุกจิก เพราะปากกาตัวนี้จะมีสารที่ทำหน้าที่เหมือนฮอร์โมนความอิ่มในร่างกายของมนุษย์ เมื่อฉีดเข้าไปแล้วจะช่วยให้ร่างกายตอบสนอง ควบคุมความหิว อิ่มนาน และลดความอยากอาหาร เป็นกระแสแรงมาก เพราะมีรีวิวว่าสามารถลดน้ำหนัก 5 กิโลกรัมใน 1 เดือนแรกได้
2. Meso Fat : เป็นการฉีดวิตามินเพื่อยับยั้งการเจริญเติบโตของไขมัน เหมาะสำหรับการฉีดตรงบริเวณที่มีไขมันสะสม ลดยาก และเหมาะกับคนที่ต้องการให้สัดส่วนบริเวณนั้น ๆ ชัดขึ้น อาทิ ใบหน้า แก้ม เหนียง หน้าท้อง ฯลฯ ปัจจุบันเป็นเทคนิคที่ได้รับความนิยมมาก เพราะเห็นผลไว แถมช่วยในเรื่องของการกระชับสัดส่วน
3. ลดสัดส่วนด้วยเครื่อง INDIBA : นวัตกรรมลดไขมันถึงระดับเซลล์ โดยใช้งานผ่านคลื่นวิทยุด้วยความถี่ที่ปลอดภัย เพื่อเข้าไปกระตุ้นและสลายไขมันใต้ชั้นผิวหนัง ช่วยในเรื่องของการกระชับสัดส่วน ใช้เวลาในการรักษาไม่นาน ไม่ใช่การผ่าตัด ดังนั้นจึงไม่เจ็บตัว ไม่ต้องพักฟื้น (ช่วยลดเซลลูไลท์ได้ด้วย) อ้างอิง INDIBA.com

*นวัตกรรมข้างต้นเป็นเพียงตัวอย่างนวัตกรรมที่ช่วยในเรื่องของการ ‘ลดสัดส่วน’ เท่านั้น ทั้งนี้จำเป็นต้องออกกำลังกาย ควบคุมอาหาร และหลีกเลี่ยงพฤติกรรมต่าง ๆ ที่ส่งผลต่อเรื่องน้ำหนักและสัดส่วน จะช่วยให้นวัตกรรมต่าง ๆ ทำงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพมากขึ้น

หากใครที่มีน้ำหนักเกินเกณฑ์ หรือคนที่ผอมแต่มีพุง แล้วกำลังมองหาวิธีลดน้ำหนักเร่งด่วนแบบได้ผลอยู่ นวัตกรรมข้างต้นดูเหมือนจะเป็นนวัตกรรมที่ช่วยเรื่องนี้ได้ดี แต่ถึงอย่างไรจำเป็นต้องเข้ารับการรักษาภายใต้การทำงานของแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ ในสถานพยายาลหรือคลินิกที่ได้มาตรฐานเท่านั้น ทั้งนี้เพื่อผลลัพธ์และความปลอดภัยของตัวคุณเอง

ขอบคุณข้อมูลจาก : Promotions.co.th